photo Le Paris-Nice Cyclo – 22ᵉ édition

Le Paris-Nice Cyclo – 22ᵉ édition

Sports et loisirs, Courses cyclistes, Courses cyclistes

Jausiers 4850

Le 27/06/2026

Cette édition propose 9 étapes, pour 1 480 km de route et 26 000 m de dénivelé, une traversée d’exception entre plaines, massifs et cols mythiques. Étapes 2026 1. Avon (77) → Monéteau (89) Du massif forestier de Fontainebleau aux paysages du Gâtinais, puis du Morvan jusqu’à Monéteau. 2. Monéteau → Chalon-sur-Saône (71) Un parcours de transition qui conduit les participants au cœur de la Bourgogne, fidèle à l’accueil chaleureux de Chalon-sur-Saône. 3. Chalon-sur-Saône → Les Rousses (39) Traversée des reliefs du Jura et arrivée en altitude à la station des Rousses. 4. Les Rousses → Morzine (74) Montée du col de la Faucille, puis des cols de la Ramaz et de l’Encrenaz, dominant Morzine. 5. Morzine → Les Saisies (73) Immersion dans le massif alpin avec les ascensions de Ranfolly, Joux-Plane, La Colombière, les Aravis et une arrivée aux Saisies. 6. Les Saisies → Lanslebourg – Val Cenis (73) Passage par le Beaufortain via les cols du Pré et du Cormet de Roselend, puis montée de l’Iseran avant l’arrivée à Val Cenis. 7. Lanslebourg – Val Cenis → Cuneo (Italie) Montée du col du Mont Cenis, incursion en Italie par le col de la Finestre, et descente en[...]

photo Gravel du Lion

Gravel du Lion

Courses cyclistes

Belfort 90000

Le 26/04/2026

Le dimanche 26 avril 2026, Belfort devient le royaume du gravel : des boucles en semi-autonomie, des paysages variés et un accueil convivial. Départ unique : Belfort, Maison de Quartier des Forges (3 rue de Marseille) Parcours en pétale autour d’un ravitaillement central à Bourogne Plusieurs distances pour tous les niveaux, du “p’tit Lion (30 km), Le Lionceau (50km), Le Fauve (75 km), Le Rugissant (100 km), le Roi (130 km) et le Mythique (150 km) Navigation par traces GPS (boucles non balisées, sauf dans Belfort, dans certains passages délicats et à proximité du ravitaillement principalement sur les zones asphaltées), sans rubalises, pour une aventure authentique Tarifs accessibles et vélos acceptés : gravel, cyclo-cross, VTC, VTT, avec ou sans assistance électrique Le Gravel du Lion, c’est une aventure à vivre pleinement. Venez faire vibrer vos pneus… et rugir de plaisir ! Toutes les infos pratiques et les inscriptions sont accessibles sur https://graveldulion.fr C’est une organisation de cyclotourisme sans compétition, ni classement, ouverte à tou(te)s, les mineurs devant présenter une autorisation parentale. Chaque participant devra respecter le code de la route.

photo Label à faire - le programme des activités

Label à faire - le programme des activités

Atelier, Courses cyclistes, Conférence - Débat

Fouesnant 29170

Du 26/12/2025 au 31/03/2026

L’Espace de Vie Sociale de Label à faire, a pour objectif principal l’animation d’actions favorisant le renforcement des liens sociaux, familiaux et les solidarités de voisinage en coordonnant ou en proposant des actions collectives. En savoir plus sur www.labelafaire.fr Les animations permettent de créer du lien social, intergénérationnel, de transmettre, de partager. Elles peuvent être l’occasion de réparer un ordinateur pour être ou rester connecté, réparer un vêtement, un vélo,… Les animations sont ouvertes à tous, la plupart des ateliers sont sur participation libre, afin de permettre à chacun de participer sans contrainte de budget. Téléchargez le programme au format pdf dans documents

photo Raid des Catalaunes

Raid des Catalaunes

Courses à pied, Courses cyclistes, Sports nautiques

Châlons-en-Champagne 51000

Le 25/04/2026

Le Raid des Catalaunes est de retour pour la 2ème édition ! Par équipe de 2, hommes, femmes ou mixte… c’est vous qui choisissez ! Au programme : - 11 Km de course à pied. - 4 Km de canoë sur le mau. - 18 Km de VTT. - Tir à l’arc. Le tout depuis le jard ! Des surprises vous attendent… cadeau pour chaque participant et de nombreux et très beaux lots pour les podiums hommes, femmes et mixtes. Inscrivez-vous sans attendre !!

photo Club des savoirs : repair vélo

Club des savoirs : repair vélo

Manifestation culturelle, Courses cyclistes, Nature - Environnement, Nature - Environnement, Courses cyclistes

Mirande 32300

Du 29/05/2026 à 17:30 au 29/05/2026 à 19:30

En compagnie de Théaud de l’association « Vélo pour tous.tes », vous apprendrez les bases de l’entretien et de la réparation de votre vélo. Alors, à vos guidons pour un atelier dans la rustine et la bonne humeur ! Nos activités ont un coût, soutenez-les grâce à votre paiement en conscience ! Merci

photo 3ème duathlon Côte d'Albâtre

3ème duathlon Côte d'Albâtre

Courses cyclistes, Fête

Manneville-ès-Plains 76460

Le 26/04/2026

3ème édition du duathlon Côte d'Albâtre XS / S Programme : Pour l'épreuve XS = 2,5km CAP - 10km Vélo - 1,25km CAP : Benjamins - Minimes - Cadets - Juniors - Séniors - Vétérans A partir de 12h retrait des dossards à la salle des fêtes de Manneville es Plains. 13h : ouverture du parc à vélo 13h15 : fermeture du parc à vélo 13h30 : départ Pour l'épreuve S = 5km CAP - 20km Vélo - 2,5km CAP : Cadets - Juniors - Séniors - Vétérans A partir de 13h retrait des dossards à la salle des fêtes de Manneville es Plains 13h15 : ouverture du parc à vélo 14h15 : fermeture du parc à vélo 15h : départ 17h30 : remise des récompenses

photo Randonnée cycliste des 3 Stations

Randonnée cycliste des 3 Stations

Sports et loisirs, Courses cyclistes, Sports et loisirs

Barcelonnette 4400

Le 24/05/2026

Le parcours complet fait 75 km et 1700 m de dénivelé. Depart : Barcelonnette > Jausiers > La Condamine > Montée Station de Sainte Anne : ravitaillement. Retour sur Barcelonnette > Montée Station de Pra Loup : ravitaillement. Retour Barcelonnette > Montée Station Le Sauze 1700 Arrivée : mairie d’Enchastrayes : collation et tirage au sort des lots de tombola. Le parcours se déroule sur route ouverte en autonomie, le respect du code de la route est impératif. Tous les types de vélo sont acceptés, y compris les vélos électriques.

photo 2ème Cyclo Rétro

2ème Cyclo Rétro

Sports et loisirs, Courses cyclistes

Peyruis 4310

Du 19/04/2026 à 08:00 au 19/04/2026

​Cette année, on passe la vitesse supérieure : les vélos ne sont plus seuls ! Sortez vos mobylettes, Solex et cyclomoteurs d'époque pour faire vrombir la nostalgie. ​ Au programme : -​ Pour les mollets d'acier : Une boucle de 47 km en vélo vintage (avec ravitaillement à mi-parcours pour recharger les batteries !). -​ Pour les amoureux de la fumée et l'odeur du mélange : Un circuit de 65 km dédié aux mobs et 2 roues motorisés anciens. ​Sortez vos plus beaux maillots en laine, vos casquettes et casques d’époque et venez partager un moment inoubliable sous le soleil de Peyruis ! ​ Inscription obligatoire par téléphone au 06 67 33 73 40 20€ de participation comprenant l'inscription et le repas. Amateurs de vélos rétro et de 2 roues motorisés vintage, cette journée est faite pour vous ! Venez rouler dans une ambiance champêtre, conviviale et rétro, au cœur de magnifiques paysages de la haute Provence

photo Foire à tout à Conches-en-Ouche, 26.04.2026

Foire à tout à Conches-en-Ouche, 26.04.2026

Foire - Salon, Courses cyclistes, Repas - Dégustation

Conches-en-Ouche 27190

Le 26/04/2026

Foire à tout organisée par le Club Cyclo conchois Dimanche 26 avril 2026 de 7h à 18h Parking de la gare de Conches-en-Ouche, rue Yves Montand Buvette, restauration et toilettes sur place Sans réservation pour les particuliers à partir de 7h, avec photocopie du justificatif de domicile et pièce d'identité. Inscription et réservation obligatoire pour les professionnels au 06 82 00 01 53 avant le 20 avril 2026 3 € le mètre

photo 1ʳᵉ édition du Gravel 47

1ʳᵉ édition du Gravel 47

Fête, Sports et loisirs, Courses cyclistes, Manifestation culturelle

Miramont-de-Guyenne 47800

Le 10/05/2026

Pour sa première édition de Gravel, le Comité Départemental de Lot-et-Garonne de Cyclisme propose aux cyclistes débutants ou confirmés le choix entre 4 défis pour garantir une journée inoubliable. Au programme : 25 km (découverte) une randonnée ouverte à tous, idéale pour une sortie en famille ou entre amis, accessible et conviviale. 47km (rando) en mode randonnée, sans classement. Pour profiter des paysages et du plaisir de rouler en pleine nature. 80km (Cyclo) avec classement, c’est la formule idéale pour ceux qui souhaitent découvrir l’esprit de compétition en Gravel sur un format accessible mais sportif. 130km (Granfondo), une véritable épreuve de force avec classement. Venez vous surpasser ou simplement profiter des paysages de notre territoire à l’occasion de notre cyclo-gravel !

photo Sortie 123Nature : les arbres remarquables, balade à vélo

Sortie 123Nature : les arbres remarquables, balade à vélo

Courses cyclistes, Balades

Montbéliard 25200

Le 25/04/2026

Sortie 123Nature : les arbres remarquables Les arbres remarquables, balade à vélo Au cours d’une promenade à vélo (environ 21 km), découvrez les arbres remarquables de Montbéliard à Valentigney en passant par Audincourt et Seloncourt. Intervenant : PMA et VéloCité. Réservation obligatoire sur reservation.agglo-montbeliard.fr ou à l'Office de Tourisme de Montbéliard. Niveau facile. Sous réserve d'une météo favorable. RENDEZ-VOUS : de 14 h à 18 h à la capitainerie du port à Montbéliard

photo 1ʳᵉ édition du Gravel 47

1ʳᵉ édition du Gravel 47

Randonnée et balade, Courses cyclistes

Miramont-de-Guyenne 47800

Le 10/05/2026

Pour sa première édition de Gravel, le Comité Départemental de Lot-et-Garonne de Cyclisme propose aux cyclistes débutants ou confirmés le choix entre 4 défis pour garantir une journée inoubliable. Au programme : 25 km (découverte) une randonnée ouverte à tous, idéale pour une sortie en famille ou entre amis, accessible et conviviale. 47km (rando) en mode randonnée, sans classement. Pour profiter des paysages et du plaisir de rouler en pleine nature. 80km (Cyclo) avec classement, c’est la formule idéale pour ceux qui souhaitent découvrir l’esprit de compétition en Gravel sur un format accessible mais sportif. 130km (Granfondo), une véritable épreuve de force avec classement. Venez vous surpasser ou simplement profiter des paysages de notre territoire à l’occasion de notre cyclo-gravel !

photo Bourse aux vélos à Saint-Rémy-de-Provence

Bourse aux vélos à Saint-Rémy-de-Provence

Courses cyclistes

Saint-Rémy-de-Provence 13210

Le 26/04/2026

Nouvelle date, nouveau lieu, nouvel élan ! Rendez-vous aux Arènes Barnier, le dimanche 26 avril pour une bourse aux vélos avec un esprit encore plus convivial. Venez vendre, acheter ou simplement partager votre passion du vélo. On change tout… sauf le plaisir de pédaler ensemble !

photo Echappée à vélo électrique - Art déco

Echappée à vélo électrique - Art déco

Exposition, Courses cyclistes

Douai 59500

Du 05/04/2026 au 17/05/2026

Faites un bond dans les années 20/30 pour découvrir les richesses du patrimoine Art déco de Sin Le Noble et Waziers. Maisons individuelles, équipements collectifs, ensembles monumentaux, l'Art déco se décline sous toutes ses formes dans ces deux villes largement redessinées après la 1ère Guerre Mondiale. Niveau moyen - Circuit de 15 km - Durée 2h30 Le tarif comprend le prêt du vélo et des équipements de sécurité, la balade, les commentaires à l'aide d'une oreillette Bluetooth. Possibilité de venir avec son propre vélo, et de bénéficier d'un tarif réduit. Taille minimale : 1,40m

photo Café Réparation - venez réparer vos objets !

Café Réparation - venez réparer vos objets !

Vie associative, Atelier, Courses cyclistes

Lamballe 22400

Le 23/04/2026

Apprenez à réparer vos objets du quotidien avec des réparateurs bénévoles. Petits appareils électrique, vélos, outillage, électroportatif, couture, ...avec l'association Faire & Souder. Les 2èmes jeudis de chaque mois à l'espace de coworking l'ÉCHO'Système. Les 4èmes jeudis de chaque mois à la MJC. Qu'est-ce qu'un café-réparation ? Connu aussi sous le nom de Repair' café, il s'agit d'un atelier consacré à la réparation d'objets où les participants peuvent réparer l'objet qu'ils ont apporté, aidés par des bénévoles. Les objectifs ? réduire les déchets, préserver l'art de réparer des objets, transmettre des connaissances, renforcer la cohésion sociale entre les habitants.

photo Atelier Bizi'kleta - Réparation de vélos

Atelier Bizi'kleta - Réparation de vélos

Fête, Courses cyclistes, Atelier, Atelier

Mauléon-Licharre 64130

Le 22/04/2026

L’atelier Bizi’kleta est un atelier d’auto réparation de vélos à Mauléon. Les participants peuvent remettre en état des vélos récupérés par l’association, ou bien apprendre à faire les réparations sur les leurs. Sur place il y a des vélos, des pièces détachées, de l’outillage spécifique et l’aide de bénévoles passionnés. Il est également possible d’acheter des vélos à bas prix retapés par l’équipe. L’atelier à plusieurs objectifs « écocitoyens » : il permet d’abord de détourner de la déchetterie des vélos vétustes et encombrants. Il est aussi un atelier participatif et solidaire. Il permet donc le réemploi de vélos inutilisés et l’apprentissage de la mécanique.

photo Atelier Bizi'kleta - Réparation de vélos

Atelier Bizi'kleta - Réparation de vélos

Fête, Courses cyclistes, Atelier, Atelier

Mauléon-Licharre 64130

Le 29/04/2026

L’atelier Bizi’kleta est un atelier d’auto réparation de vélos à Mauléon. Les participants peuvent remettre en état des vélos récupérés par l’association, ou bien apprendre à faire les réparations sur les leurs. Sur place il y a des vélos, des pièces détachées, de l’outillage spécifique et l’aide de bénévoles passionnés. Il est également possible d’acheter des vélos à bas prix retapés par l’équipe. L’atelier à plusieurs objectifs « écocitoyens » : il permet d’abord de détourner de la déchetterie des vélos vétustes et encombrants. Il est aussi un atelier participatif et solidaire. Il permet donc le réemploi de vélos inutilisés et l’apprentissage de la mécanique.

photo Atelier Bizi'kleta - Réparation de vélos

Atelier Bizi'kleta - Réparation de vélos

Fête, Courses cyclistes, Atelier, Atelier

Mauléon-Licharre 64130

Le 25/04/2026

L’atelier Bizi’kleta est un atelier d’auto réparation de vélos à Mauléon. Les participants peuvent remettre en état des vélos récupérés par l’association, ou bien apprendre à faire les réparations sur les leurs. Sur place il y a des vélos, des pièces détachées, de l’outillage spécifique et l’aide de bénévoles passionnés. Il est également possible d’acheter des vélos à bas prix retapés par l’équipe. L’atelier à plusieurs objectifs « écocitoyens » : il permet d’abord de détourner de la déchetterie des vélos vétustes et encombrants. Il est aussi un atelier participatif et solidaire. Il permet donc le réemploi de vélos inutilisés et l’apprentissage de la mécanique.

photo Raid des Catalaunes - 2e édition

Raid des Catalaunes - 2e édition

Courses à pied, Courses cyclistes, Sports nautiques

Châlons-en-Champagne 51000

Le 25/04/2026

Raid multisports (course à pieds 11 km, canoë 4 km, VTT 18 km, tir à l'arc). Course à pieds et VTT au départ et à l'arrivée du kiosque puis en direction de Chepy par le canal et les chemins. Le tir à l'arc se déroule dans le grand Jard. Le Canoë se fera sur le Mau, sur le parcours des balades en barques de l'office de Tourisme. Le raid est complet. Les inscriptions sont closes mais les compétiteurs auront besoin de spectateurs pour les encourager !

photo 2e Rando Vélo du Patrimoine

2e Rando Vélo du Patrimoine

Courses cyclistes, Manifestation sportive, Randonnée et balade

Saint-Benoît-sur-Loire 45730

Le 01/05/2026

Randonnée à vélo pour tout public avec 5 parcours selon votre niveau ou votre pratique: 2 parcours familiaux (12,5 et 21 km), 2 parcours sportifs sur route (49 et 105 km) et 1 parcours spécial gravel sur chemins (80 km). Inscription sur place ou en ligne: 8 € par personne, 5 € pour les licenciés FFC, gratuit pour les moins de 18 ans ( frais d'inscription et assurances compris). Départ de 7h30 à 9h pour les sportifs, jusqu'à 10h pour les familles. Casques obligatoires pour tous les inscrits. Organisation : Roue Libre Bénédictine, avec le soutien de l'Office de Tourisme du Val de Sully

photo Atelier Bizi'kleta - Réparation de vélos

Atelier Bizi'kleta - Réparation de vélos

Courses cyclistes, Atelier

Mauléon-Licharre 64130

Le 22/04/2026

L’atelier Bizi’kleta est un atelier d’auto réparation de vélos à Mauléon. Les participants peuvent remettre en état des vélos récupérés par l’association, ou bien apprendre à faire les réparations sur les leurs. Sur place il y a des vélos, des pièces détachées, de l’outillage spécifique et l’aide de bénévoles passionnés. Il est également possible d’acheter des vélos à bas prix retapés par l’équipe. L’atelier à plusieurs objectifs « écocitoyens » : il permet d’abord de détourner de la déchetterie des vélos vétustes et encombrants. Il est aussi un atelier participatif et solidaire. Il permet donc le réemploi de vélos inutilisés et l’apprentissage de la mécanique.

photo Atelier Bizi'kleta - Réparation de vélos

Atelier Bizi'kleta - Réparation de vélos

Courses cyclistes, Atelier

Mauléon-Licharre 64130

Le 29/04/2026

L’atelier Bizi’kleta est un atelier d’auto réparation de vélos à Mauléon. Les participants peuvent remettre en état des vélos récupérés par l’association, ou bien apprendre à faire les réparations sur les leurs. Sur place il y a des vélos, des pièces détachées, de l’outillage spécifique et l’aide de bénévoles passionnés. Il est également possible d’acheter des vélos à bas prix retapés par l’équipe. L’atelier à plusieurs objectifs « écocitoyens » : il permet d’abord de détourner de la déchetterie des vélos vétustes et encombrants. Il est aussi un atelier participatif et solidaire. Il permet donc le réemploi de vélos inutilisés et l’apprentissage de la mécanique.

photo Pyrénées Cycl'n Trip - Col d'Aspin

Pyrénées Cycl'n Trip - Col d'Aspin

Courses cyclistes, Nature - Environnement

Campan 65710

Le 14/07/2026

Col d'Aspin réservé aux cyclistes pour la matinée. L’accès est gratuit, ouvert à tous, sans inscription ni heure de départ fixe. L’ascension est au choix du cycliste qui la fait à son rythme sans chronométrage. Un ravitaillement, proposé par des bénévoles, et un souvenir seront offerts en haut de chaque col.

photo L'Alsacienne Cyclosportive - randonnée

L'Alsacienne Cyclosportive - randonnée

Courses cyclistes

Kruth 68820

Le 28/06/2026

Au cœur des paysages pittoresques d'Alsace et du Massif des Vosges, L'Alsacienne propose à des milliers de cyclistes une expérience inoubliable. L'Alsacienne est plus qu'une épreuve cyclosportive ou qu'une randonnée en vélo: c'est une célébration de la passion pour le cyclisme en montagne, de l'amour du terroir et de l'esprit de convivialité. Au départ d’un lac de montagne niché dans un écrin de verdure, L’Alsacienne propose des parcours rythmés par un enchaînement sans répit des cols. Cette particularité, ajoutée à la beauté des sites traversés, reste gravée dans la mémoire des participants. L’Alsacienne offre 5 parcours différents, chacun promettant une aventure unique. Des vallées à la Route des Crêtes, cet événement vous emmène à la rencontre de paysages que seules les Vosges gardent sous la pédale. - Les 2 parcours randonnée vélo, non chronométrés, également ouverts aux VAE, permettent de découvrir l’ambiance d’un grand événement cycliste. - Les 3 parcours cyclosportifs, ou Gran Fondo, qui conjuguent exigences et émerveillements, ne laissent aucun participant indifférent tant par la succession des difficultés que par la variété des paysages. Au 3, 2, 1 PARTEZ, le[...]

photo Visite guidée de la Cave Union des Jeunes Viticulteurs Récoltants (UJVR)

Visite guidée de la Cave Union des Jeunes Viticulteurs Récoltants (UJVR)

Photographie - Vidéo, Repas - Dégustation

Vercheny 26340

Du 05/07/2026 au 30/08/2026

Un vigneron vous accompagnera pour une visite de cave originale gratuite, très appréciée de tous ! Vous découvrirez ainsi le secret des bulles naturelles de ce breuvage ancestral. La visite sera suivie d'une dégustation de Clairette et Crémant de Die.

photo Marché de Noël à Pont-l'Évêque

Marché de Noël à Pont-l'Évêque

Patrimoine - Culture, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Marché

PONT-L'EVEQUE 14130

Du 28/11/2026 au 29/11/2026

Le marché de noël de la ville de Pont-l’Évêque et l'Union des Commerçants vous accueillent les 28 et 29 novembre et 12 et 13 décembre 2026 avec une multitude d’exposants et d’animations pour faire vivre l’esprit de noël. Marché de noël de 10h à 19h À l'extérieur du marché couvert, profitez de plusieurs chalets pour vous restaurer et acheter des gourmandises en prévision des fêtes de fin d'année : biscuits, chocolats, fromages, crêpes, galettes, recettes à déguster sur place ... il y en aura pour tous les goûts ! Dans le marché couvert, le marché de noël se prolonge avec une multitude d'exposants pour vos idées cadeaux. Marché couvert et place Foch Ani

photo Repas dansant de la Saint Eloi

Repas dansant de la Saint Eloi

Danse - Bal - Cabaret, Repas - Dégustation, Musique

Châtillon-sur-Loire 45360

Le 29/11/2026

L’Union Commerciale de Châtillon-sur-Loire vous invite à célébrer la Saint-Éloi lors d’un après-midi placé sous le signe de la convivialité et de la danse. Le dimanche 29 novembre, à partir de 14h30, le centre socio-culturel accueillera le traditionnel thé dansant animé par Mickaël Pigeat. Valse, paso doble, tango ou madison, tous les amateurs de danse auront le plaisir de se retrouver sur la piste pour partager un moment chaleureux dans une ambiance festive et bienveillante. Ce rendez-vous, devenu incontournable à Châtillon-sur-Loire, est l’occasion idéale de se retrouver entre amis ou en famille autour de la musique et du plaisir de danser. Entrée 13 €. Réservations au 06 07 11 98 39. Un bel après-midi en perspective pour clore le mois de novembre en rythme.

photo Moment de poesia

Moment de poesia

Lecture - Conte - Poésie, Chorale - Chant

Abjat-sur-Bandiat 24300

Le 10/08/2026

« Les saisons» en hommage à Pierre Rapeau. Lecture : Françoise, Guy, Anne, Pauleta et Jaumeta (les textes en occitan seront traduits en français!) chants : Patric Repli, salle Trény, près de la Mairie, en cas de pluie. Verre de l'amitié offert à la fin de cet hommage, par l'Union Occitana « Camille Chabaneau »

photo S'initier à l'apiculture (5ème séance/5)

S'initier à l'apiculture (5ème séance/5)

Cinéma, Conférence - Débat

Saint-Cyr-la-Rosière 61130

Le 05/09/2026

En partenariat avec l'Union Apicole Ornaise, les séances d’initiation se déroulent 1 fois par mois, de mars à septembre en suivant le calendrier apicole. au programme de cette dernière séance : Les maladies et parasites de la ruche La mise en hivernage. Réservation pour le cycle de 5 séances